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Piscina aquecida ou fria?

17/08/2017
A temperatura mais alta é recomendada para os bebês até 2 anos de idade. Mas é muito comum a turma de mulheres, que vai fazer a hidroginástica depois, 'implorar' ao instrutor que mantenha a temperatura quentinha da piscina.
Recomenda-se, no entanto, não ceder aos apelos, Isso porque há pelo menos dois problemas muito comuns que podem ser potencializados pela água muito quente: a pressão baixa, que pode levar a tonturas e até desmaios na hora de sair da água, e as varizes, cujas dilatações podem se agravar.
Sem contar com as grávidas, que podem até chegar a ter contrações em função de temperaturas de água muito elevadas. Entre 22 e 26 graus é o nível aceitável e tolerável, mas se a turma é formada apenas de friorentas, pode-se chegar a uma temperatura de, no máximo, 29 graus.
Não se pode esquecer que o corpo está produzindo calor com os movimentos, por isso a água deve ter sempre uma temperatura mais baixa que a corporal, a fim de proporcionar a termodinâmica ideal.

Temperaturas máximas recomendadas em piscinas para atividades diversas, segundo o livro Litro a Litro (2º edição):

- Piscinas para aprendizado de crianças: 31 graus;
- Piscinas para bebês (4 a 12 meses): 33 graus;
- Piscinas terapêuticas: 34 graus;
- Piscinas de uso recreativo: 26-28 graus.